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Alimentação e Saúde | ALDI

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Explora as nossas dicas sobre alimentação e saúde

Segue as dicas da nutricionista e dá uma nova vida à tua pele.

Pele: O que é e quais as Funções

Uma boa alimentação não tem de ser uma dor de cabeça. Comer melhor é fácil e contribui para a tua saúde mental.

Como a Alimentação Pode Reduzir Problemas mentais

Descubra os melhores alimentos que aumentam a concentração das crianças, de acordo com as dicas da nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida.

Alimentos que aumentam a concentração das crianças

Conhece as nossas dicas de lanches saudáveis para a escola! Inclui ideias de pequenos-almoços e almoços para passeios escolares.

Como preparar o regresso às aulas em 4 passos

Descobre os 6 legumes frescos ideais para consumir no outono e inverno! Conhece a nossa sugestão de como cozinhá-los de forma rápida e fácil!

Top 6 Legumes Frescos de Outono e Inverno

Conhece as causas da queda de cabelo no verão, e sabe quais os alimentos que ajudam a diminuir a queda de cabelo pós verão. Fortalece o teu cabelo!

O que comer para prevenir a queda de cabelo pós Verão

Aprende os benefícios e malefícios do Kombucha, quando deves beber, e qual a quantidade diária. Conhece os impactos positivos desta bebida probiótica!

4 Benefícios do Kombucha e Como Tomar

Será que o café faz mal? Conhece as vantagens e desvantagens de beber café, e qual a dose diária recomendada pela Autoridade Europeia!

4 Benefícios do Café e Dose Diária Recomendada

Conhece em detalhe o método Baby Led Weaning, e como podes começar esta introdução alimentar com o teu bebé. Aprende também receitas com o ALDI!

Método De Alimentação BLW: O Que é e Como Começar

Descobre quais os alimentos permitidos e proibidos na dieta Low FODMAP, como fazer as melhores substituições, e ideias de receitas LOWMAP para o dia a dia.

O que é a Dieta Low FODMAP e para que serve?

Descobre as vantagens que o planeamento semanal de refeições pode trazer para a tua vida, e como irá contribuir para reduzires o desperdício alimentar.

Porque devemos planear as refeições semanalmente?

Descobre como funciona o ferro numa alimentação 100% vegetal, quais os alimentos ricos em ferro, e o que podes comer para ajudar na absorção do ferro!

Onde ir buscar o ferro na alimentação plant based?

Descobre 5 alimentos fáceis de (re)aproveitar.

(Re)Aproveitar Faz a Diferença

Descobre como é feita a dieta low carb, quais os alimentos permitidos, o que podes comer, e quais as melhores receitas a pores em prática!

Porque devemos seguir a dieta Low Carb?

Descobre os ingredientes e benefícios das bebidas vegetais de amêndoa, aveia, arroz, soja e coco. Experimenta hoje as nossas receitas com bebida vegetal!

Qual a melhor bebida vegetal?

Descobre qual o melhor iogurte natural, magro, vegetal, e até mesmo para diabéticos! Descobre tudo sobre qual o iogurte mais indicado para ti neste artigo.

Iogurtes: como ler a tabela nutricional?

Porque é que devemos fazer marmitas para a semana toda? Como fazer marmitas saudáveis e low carb para congelar? Conhece as respostas neste artigo!

O que incluir nas marmitas para o trabalho?

Sabe o que é o nutri-score e o semáforo nutricional, como escolher os alimentos, e como fazer o cálculo. Aprende a fazer escolhas saudáveis!

Como é calculado o nutri-score e como funciona?

Descobre os alimentos que incham a barriga, e como desinchar a barriga rapidamente. Conhece alimentos alternativos para melhorares a tua saúde intestinal!

O que comer para não ficar com a barriga inchada?

O que comer no lanche da manhã e da tarde?

És intolerante ao glúten ou à lactose? Conhece as nossas dicas sobre as melhores sobremesas para quem é intolerante, e saboreia o Natal ao máximo!

O que comer no Natal sem glúten ou lactose?

Conhece 10 ideias para aproveitares as sobras de bacalhau, peru, cabrito, e couve, e evita o desperdício alimentar! Sabe mais neste artigo.

O que fazer com a comida que sobrou da ceia de Natal?

Exageraste no Natal? Conhece as nossas 10 dicas para fazeres pequenas alterações na alimentação e voltares à rotina.

Como equilibrar a alimentação após o Natal?

Descobre os melhores alimentos para os primeiros meses do teu bebé.

Escolhas Seguras para as Primeiras Refeições

Aprende a fazer uma alimentação vegetariana saudável, e descobre as melhores formas de substituir a proteína animal. Começa já hoje!

Como começar uma alimentação plant-based?

Descobre quais os produtos que podem ajudar-te numa alimentação mais sustentável, e porque deves optar por produtos com o selo vegan da V-Label.

Como ser mais sustentável na alimentação?

Descobre que alimentos deves incluir nos pequenos-almoços e lanches de toda a família.

Pequenos-almoços e lanches para toda a família

O colagénio mantém as células unidas e fortes, e ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento da pele.

Com um shot com colagénio, envelhecer é coisa do passado

É possível reduzir o impacto ambiental enquanto se pratica uma alimentação mais rica e saborosa. É tudo uma questão de planear as compras e aproveitar melhor os alimentos.

Dicas para reduzir o desperdício alimentar

Incluir mais frutas e legumes na alimentação de toda a família não tem de ser um problema. Basta seguir os conselhos da Nutricionista ALDI.

Como incluir mais frutas e legumes na alimentação familiar?

A proteína é uma parte vital da nossa alimentação e nutrição. Nesta página, a nutricionista, Mafalda Rodrigues de Almeida, explica a função das proteínas e como podemos tirar maior partido delas.

Os benefícios da proteína

Gostaria de organizar de forma saudável e prática a sua lancheira para a escola ou trabalho? Conheça as dicas da nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida.

Como planear e organizar lancheiras

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