BABY LED WEANING (BLW): COMO COMEÇAR?
Neste artigo vamos ver o que é o baby led weaning, quais as vantagens e como pode começar a implementar este método.
Baby Led Weaning: o que é?
O método de alimentação BLW é um método alternativo ao método de introdução alimentar tradicional. Promove a auto alimentação do bebé através da oferta de pedaços inteiros de alimentos, de preferência da refeição familiar. É a criança que ingere com as suas mãos.
Quando se pode começar a introdução alimentar BLW?
O BLW sugere que os bebés, a partir do sexto mês, têm a capacidade motora para guiarem a sua própria alimentação. Estão, assim, aptos para iniciarem a introdução alimentar, não sendo necessárias alterações substanciais na consistência dos alimentos. Se o bebé apresentar uma capacidade motora ou função oral mais tardias não é aconselhado atrasar a introdução de alimentos complementares.
BLW pode ser descrito por duas fases:
- A primeira é a preparação para este método desde o nascimento até aproximadamente ao sexto mês;
- A segunda fase é a implementação do BLW daí em diante.
Durante a primeira fase, os bebés são idealmente amamentados exclusivamente. Os pais devem aguardar pelos sinais de prontidão de desenvolvimento para possibilitar a auto alimentação aos 6 meses. Estes sinais são sobretudo a capacidade de se sentar e o interesse pelos alimentos.
Na segunda fase é feita a transição de aleitamento exclusivo para a introdução alimentar, que inclui alimentos sólidos, preferencialmente das refeições da família. Os alimentos devem possuir uma forma adaptada para permitir a alimentação autónoma pelo bebé.
BLW pode ser descrito por duas fases:
- O método BLW divide-se em duas fases: preparação desde o nascimento até cerca dos 6 meses e implementação a partir dessa idade;
- Na primeira fase, recomenda-se aleitamento materno exclusivo e observação dos sinais de prontidão do bebé;
- Os principais sinais são conseguir sentar-se e demonstrar interesse pelos alimentos;
- Na segunda fase inicia-se a introdução alimentar com alimentos sólidos, preferencialmente das refeições da família;
- Os alimentos devem ser apresentados em formatos adequados para permitir que o bebé se alimente de forma autónoma.
Alimentação BLW e diversificação alimentar da família
O BLW também incentiva refeições em família, nas quais o bebé consome o mesmo tipo de alimentos que a família. Para o bebé os alimentos são apresentados de uma forma adequada e segura para a idade. Tem-se aqui em conta a possível exposição a uma variedade de alimentos pouco saudáveis, procedentes das refeições familiares.
Neste método, o bebé é encorajado a provar vários alimentos na forma de “finger food”, desde o início do período da alimentação complementar. Não há uma ordem específica para introduzir os alimentos.
Algumas dicas de BLW para quem está a começar a introdução alimentar a partir do
- Oferece alimentos ricos em ferro e variados para evitar carências nutricionais;
- O bebé decide o que comer, a quantidade e o ritmo da refeição, respeitando os sinais de fome e saciedade;
O reflexo de gag é comum e faz parte da aprendizagem da mastigação;
Os cuidadores devem apenas disponibilizar os alimentos e criar um ambiente seguro e tranquilo;
O método ajuda o bebé a explorar alimentos e a desenvolver capacidades motoras e sensoriais;
As refeições devem ser sempre supervisionadas, com atenção ao risco de engasgamento.