Pedacinhos de pescada

Médio

120min

Tempo de preparação

30min

Tempo de confeção

Pedacinhos de pescada

Ingredientes 7 Doses

• 800 g de filetes de pescada ultracongelados GOLDEN SEAFOOD
• cerca de 4 colheres de sopa de coco ralado
• cerca de 4 colheres de sopa de pão ralado ALBONA
• cerca de 5 colheres de sopa de farinha de espelta biológica GUT BIO
• 2 ovos biológicos batidos
• sumo de limão e molho piripíri (opcional) q.b.
• 1 colher de sobremesa de mostarda DELIKATO
• 2 colheres de sopa de leite de coco ASIA GREEN GARDEN
• 1 dente de alho picado
• flor do Algarve com ervas aromáticas mediterrânicas
• rodelas de limão e folhas de manjericão a gosto
• azeite virgem extra biológico GUT BIO
tabla nutricional

Preparação

Para ativar o vídeo do YouTube, por favor clique no link abaixo. Salientamos que, após a ativação, os dados serão enviados para o YouTube.

Reproduzir vídeo
youtube

1. Coloque os filetes num recipiente largo.

2. Tempere-os com sumo de limão, molho piripíri, mostarda, alho picado, leite de coco e flor do Algarve.

3. Misture bem, tape o recipiente, coloque no frigorífico e deixe a marinar durante um mínimo de 2 horas.

4. Entretanto, forre um tabuleiro com papel de forno, pincele-o uniformemente com azeite (poderá usar uma trincha de silicone para ajudar neste processo).

5. Coloque num prato a farinha de espelta, noutro o coco ralado misturado com o pão ralado e noutro os ovos batidos com uma pedrinha de sal.

6. Corte cada filete em 3 pedaços, escorra-os bem e passe-os pela farinha, depois pelo ovo e por último, pela mistura de coco e pão ralado.

7. Distribua-os pelo tabuleiro, regue-os com algumas gotinhas de azeite e asse em forno médio pré-aquecido até estarem douradinhos. Entretanto, vire-os cuidadosamente, para que assem do outro lado.

8. Sirva-os acompanhados de rodelas de limão e folhas frescas de manjericão.
 

Bom Apetite!

Sugestão

Poderá acompanhar com o tradicional e muito apreciado, arroz de tomate e com salada de alface, alface roxa, pimento encarnado grelhado, cebola e pepino. Tempere com azeite virgem extra, vinagre balsâmico, flor do Algarve e com ervas romáticas mediterrânicas. Um almoço delicioso!

Indisponível

A data desta oportunidade já expirou

Lembrete ativo!

Receberá um lembrete no dia ${date} às ${time}.

Receberá um e-mail com um link para confirmação do seu endereço de correio eletrónico. Por favor, clique no link para efetivar o registo. Se a página de confirmação não abrir, copie o link e cole-o diretamente no browser.

Receberá um SMS para confirmação do seu número de telemóvel. Por favor ligue, clicando no link da mensagem.

Receberá um e-mail com um link para confirmação do seu endereço de correio eletrónico e do número de telemóvel. Por favor, clique no link para efetivar o registo. Se a página de confirmação não abrir, copie o link e cole-o diretamente no browser.

Lembrete

Erro Desculpe, existiu um erro. Por favor, tente mais tarde.

Pretende ser informado quando o artigo estiver disponível? *

Por favor, preencha os campos em falta

Notas
  • Para utilizar o nosso serviço gratuito de lembretes, deve efetuar o seu registo. Para isso, basta introduzir o seu endereço eletrónico e/ou o seu número de telemóvel e clicar em "Ativar Lembrete".
  • Receberá um link de ativação por e-mail ou SMS. Por favor, clique no link, preencha os campos obrigatórios (*) e aceite as informações sobre a proteção de dados para ativar o serviço (os cookies devem estar ativos).
  • Envio de SMS disponível apenas para a rede móvel nacional.
  • Após o registo no serviço de lembretes e para que o lembrete seja enviado a data deste tem que ser posterior à data atual.
  • O seu e-mail e o seu número de telemóvel serão guardados para efeitos de envio de lembretes de um artigo selecionado. Futuramente, caso pretenda ativar novos lembretes basta introduzir o seu endereço de correio eletrónico e /ou número de telemóvel para efeitos de autenticação. Pode cancelar o seu registo e eliminar os seus dados, a qualquer momento, através da página Formulário de cancelamento de subscrição de serviço de lembretes .
  • A ativação do serviço de lembretes só é permitida se for subscrita pelo destinatário.