0 Lista de compras
As nossas lojas
  1. Página inicial
  2. Receitas
  3. Pequeno-almoço
  4. Panquecas de coco, limão e aveia

Panquecas de coco, limão e aveia

Fácil

15min

15 Doses
440 ml bebida vegetal de coco biológica GUT BIO
2 ovos M/L biológicos GUT BIO
60 g Pure Whey Protein de baunilha VITALIS
115 g flocos de aveia biológicos GUT BIO
40 g farinha de coco biológica GUT BIO
A raspa de 1 limão -pequeno- biológico
200 g (2 unidades) banana da Madeira madura
1 colher cheia canela em pó DELICATO
1 colher cheia fermento em pó ROYAL
Cerca de 5 ml óleo de coco biológico GUT BIO
tabela nutricional

Bom apetite!

Passo 1:

Comece por triturar os flocos de aveia, no processador, até ficarem em farinha.

Passo 2:

Coloque todos os ingredientes, exceto o fermento, no liquidificador e bata muito bem, até obter uma massa muito cremosa e sedosa.

Passo 3:

Junte o fermento e bata ligeiramente.

Passo 4:

Unte com o óleo de coco uma frigideira antiaderente, e aqueça-a em lume médio.

Passo 5:

Faça uma panqueca de cada vez, colocando uma pequena quantidade de massa (cerca de 60 ml) no centro da frigideira.

Passo 6:

Deixe cozinhar durante cerca de 1 minuto de cada lado.

Passo 7:

Empilhe-as num prato e delicie-se!

Bom apetite!

Características:

Poderão ser uma boa escolha para um lanche pós treino, sendo uma boa fonte de proteínas (29% do VET) com baixa carga glicémica.

Sugestão

Poderá servir as suas panquecas com um fio de mel, ou de geleia de agave, polvilhadas com canela e raspa de limão, e acompanhá-las com framboesas e mirtilos frescos.

Bebida Coco Biológica sem Açúcar

GUT BIO® Bebida Coco Biológica sem Açúcar

100% vegetal; sem adição de açúcares; naturalmente baixa em gordura e em calorias

1.59
1-l-unidade
Bebida Coco Biológica sem Açúcar
Ovos Biológicos M/L

GUT BIO® Ovos Biológicos M/L

Produto nacional; pack de 6 unidades

1.99
pack
Ovos Biológicos M/L
Flocos de Aveia sem Glúten Bio

GUT BIO® Flocos de Aveia sem Glúten Bio

Provenientes de agricultura biológica controlada

2.29
500-g-unidade kg = 4.58
Flocos de Aveia sem Glúten Bio
Farinha de Coco Biológico

GUT BIO® Farinha de Coco Biológico

Pode ser utilizada como substituto da farinha tradicional

2.49
350-g-unidade kg = 7.11
Farinha de Coco Biológico
Canela em Pó

DELICATO® Canela em Pó

0.49
40-g-unidade
Canela em Pó
Óleo de Coco Biológico

GUT BIO® Óleo de Coco Biológico

Proveniente de agricultura biológica controlada

4.49
414-g-unidade kg = 10.85
Óleo de Coco Biológico
ALDI Newsletter

Não perca as nossas novidades!

Lembrete

Erro Desculpe, existiu um erro. Por favor, tente mais tarde.

Pretende ser informado quando o artigo estiver disponível? *

Seleção de data *

Data do lembrete
2 dias antes
1 dia antes
No dia da oferta
Período
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Notas
  • Para utilizar o nosso serviço gratuito de lembretes, deve efetuar o seu registo. Para isso, basta introduzir o seu endereço eletrónico e/ou o seu número de telemóvel e clicar em "Ativar Lembrete".
  • Receberá um link de ativação por e-mail ou SMS. Por favor, clique no link, preencha os campos obrigatórios (*) e aceite as informações sobre a proteção de dados para ativar o serviço (os cookies devem estar ativos).
  • Envio de SMS disponível apenas para a rede móvel nacional.
  • Após o registo no serviço de lembretes e para que o lembrete seja enviado a data deste tem que ser posterior à data atual.
  • O seu e-mail e o seu número de telemóvel serão guardados para efeitos de envio de lembretes de um artigo selecionado. Futuramente, caso pretenda ativar novos lembretes basta introduzir o seu endereço de correio eletrónico e /ou número de telemóvel para efeitos de autenticação. Pode cancelar o seu registo e eliminar os seus dados, a qualquer momento, através da página Formulário de cancelamento de subscrição de serviço de lembretes .
  • A ativação do serviço de lembretes só é permitida se for subscrita pelo destinatário.

Indisponível

A data desta oportunidade já expirou

Lembrete ativo!

Confirmação de lembrete

Receberá um lembrete no dia ${date} às ${time}.

Confirmação do endereço de email

Confirmação de número de telefone

Confirmação de email e número de telefone

Receberá um SMS para confirmação do seu número de telemóvel. Por favor ligue, clicando no link da mensagem.

Receberá um e-mail com um link para confirmação do seu endereço de correio eletrónico e do número de telemóvel. Por favor, clique no link para efetivar o registo. Se a página de confirmação não abrir, copie o link e cole-o diretamente no browser.

Receberá um e-mail com um link para confirmação do seu endereço de correio eletrónico e do número de telemóvel. Por favor, clique no link para efetivar o registo. Se a página de confirmação não abrir, copie o link e cole-o diretamente no browser.