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Quadrado de Aveia no Forno com Skyr e Banana

Quadrado de Aveia no Forno com Skyr e Banana

Fácil

60min

15 Doses
1 + 1/2 chávena Flocos de aveia GUT BIO®
2 ovos + 1 gema GUT BIO®
3 chávenas Bebida vegetal de soja e arroz GUT BIO®
2 c. sopa Sementes de girassol GUT BIO®
1 c. sopa Sementes de chia GUT BIO®
1/4 chávena Mel Biológico GUT BIO®
2 c. sopa Óleo de coco derretido
1 c. chá Extrato de baunilha
1/2 c. chá Canela
1 pitada Sal
1 Iogurte Skyr MILSANI®
1 Banana às rodelas
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Passo 1:

Mistura todos os ingredientes à exceção do iogurte skyr e da banana numa taça.

Passo 2:

Dispõe num tabuleiro de ir ao forno forrado com papel vegetal e previamente untado. Tapa com papel de alumínio.

Passo 3:

Leva ao forno a 180ºC por 25 minutos. Ao fim deste tempo retira o papel de alumínio e leva novamente ao forno por mais 20 minutos até estar bem dourado.

Passo 4:

Deixa arrefecer totalmente no tabuleiro antes de cortar aos quadradinhos. Podes guardar num frasco hermético no frigorifico até 5 dias.

Passo 5:

Para servir, coloca o iogurte skyr por cima e serve com rodelas de banana.

Bom apetite!

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Sugestão

Esta é uma receita de pequeno-almoço ideal para quem não tem muito tempo de manhã. Uma excelente forma de consumirmos fibras e proteína que nos ajudam a sentirmos saciados e com energia durante o dia, com vantagem de poder ser consumida por toda a família.

 

Flocos de Aveia sem Glúten Biológicos
2.15
500-g-unidade kg = 19.83
GUT BIO® Flocos de Aveia sem Glúten Bio
Flocos de Aveia sem Glúten Bio
Skyr Natural
0.65
150-g-unidade kg = 4.33
MILSANI® Skyr Proteico Natural
Skyr Proteico Natural
Canela em Pó
0.65
40-g-unidade
DELICATO® Canela em Pó
Canela em Pó
Óleo de Coco Biológico
2.59
250-ml-unidade l = 10.36
GUT BIO® Óleo de Coco Biológico
Óleo de Coco Biológico
Mel Bio
4.59
500-g-unidade kg = 9.18
GUT BIO® Mel Biológico
Mel Biológico
Sementes de Chia Biológicas
1.99
250-g-unidade kg = 7.96
GUT BIO® Sementes de Chia Bio
Sementes de Chia Bio
Sementes de Girassol Bio
2.29
650-g-unidade kg = 3.52
GUT BIO® Sementes de Girassol Biológicas
Sementes de Girassol Biológicas
Bebida de Soja e Arroz Biológica
0.99
1-l-unidade
GUT BIO® Bebida de Soja e Arroz Bio
Bebida de Soja e Arroz Bio
Ovos M/L Biológicos
2.25
pack
GUT BIO® Ovos Biológicos Classe M/L
Ovos Biológicos Classe M/L
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