Fácil
10min
| Doses: 1 | |
|---|---|
| 3 | colheres de sopa de iogurte natural biológico GUT BIO |
| 1 | colher de café de spirulina liofilizada biológica |
| 1 | colher de chá de farinha de coco biológica |
| 1 | colher de chá de farinha de alfarroba biológica |
| canela a gosto | |
| algumas gotas de geleia de agave (opcional) | |
| 2 | colheres de sopa de espelta tufada com mel |
| 2 | colheres de sopa de framboesas biológicas |
| 2 | colheres de sopa de mirtilos biológicos |
| 2 | colheres de sopa de miolo de cajú ao natural TRADER JOE’S |
Mistura bem o iogurte com a spirulina, a farinha de coco, a farinha de alfarroba, a canela e a geleia de agave (opcional).
Coloca numa tacinha, e por cima, distribui a espelta tufada, as framboesas, os mirtilos e os cajus. Capricha, para que fique uma tacinha bem vistosa, pois “os olhos também comem”.
Serve de imediato.
Esta deliciosa tacinha, está repleta de nutrientes, como vários antioxidantes (dos quais se destacam as antocianinas, betacaroteno e vitamina C), fibras, proteínas, hidratos de carbono e ácidos gordos essenciais.
Pode ser uma boa opção para um lanche do Dia da Mãe, ou até para um jantar tardio.
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